Network
2. Longgarkan Perut
Perut merupakan pusat dari keluarnya cairan asam lambung, sehingga apabila saat asam lambung naik dan perut tertekan maka cairan asam lambung akan naik.
Langkah kedua untukmengatasi hal tersebut yaitu usahakan bahwa perut dalam keadaan longgar dengan cara melepas ikat pinggang.
Selain itu, Anda bisa melepas kancing celana yang ketat serta melepas pakaian dalam yang dapat menekan perut.
Baca Juga: 6 Sayuran untuk Mengobati Asam Lambung, Mudah Ditemukan di Pasar
3. Atur Posisi Duduk
Posisi duduk merupakan posisi yang sangat dianjurkan untuk penderita asam lambung. Namun, bukanlah duduk dengan posisi yang sembarangan.
Posisi duduk yang benar yaitu bersandar dengan kemiringan tubuh 30-45 derajat dengan kaki yang selonjor. Pastikan Anda dalam keadaan yang rileks.
4. Minum Air Hangat
Langkah berikutnya yaitu minum air hangat dengan perlahan, karena jika secara langsung minum air hangat dalam jumlah yang banyak maka dapat menyebabkan rasa mual dan muntah.
