Network
Kembang kol merupakan jenis makanan yang lezat dan memiliki banyak kandungan vitamin.
Tinggi antioksidan, serat, hingga kalium, kembang kol juga memiliki asam folat yang tinggi dan bisa membantu mendorong kesehatan tubuh.
Namun kembang kol memiliki kandungan purin hingga 51 mg per 100 gramnya yang akan berbahaya bagi penyakit asam urat jika Anda mengkonsumsinya berlebihan.
Baca Juga: Cek Fakta, Petai Berbahaya bagi Penderita Asam Urat
2. Bayam
Bayam telah lama dikenal memiliki kandungan purin yang membahayakan kesehatan asam urat.
Bayam memiliki kandungan vitamin A, B, C, E hingga magnesium, zat besi, serta asam folat.
Kandungan kalsium dan kaliumnya juga menyehatkan tubuh, namun perlu diingat jika bayam memiliki kandungan purin 100mg per 100 gram bayam lho!
Baca Juga: 6 Rekomendasi Sayuran yang Dapat Dikonsumsi Saat Asam Urat Naik
3. Jamur
