Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak penjelasan dr Zaidul Akbar terkait cara makan sederhana tapi menyehatkan bagi tubuh.
"Misalkan makan dalam satu piring itu ada nasinya, ada kentangnya, kemudian ada ikannya, ada telurnya, kemudian ada tempenya, ada sayurnya. Itu kan terlalu banyak. Kita bisa mengatakan itu terlalu berlebihan," kata dr Zaidul Akbar, sebagaimana dikutip dalam sebuah video yang diunggah di kanal YouTube Bisikan pada Minggu, 15 Agustus 2021.
dr Zaidul Akbar mengatakan, terlalu banyak jenis makanan yang dikonsumsi, maka jumlah protein, karbohidrat, dan lemak sangatlah berlebihan.
Baca Juga: Cara Agar Tubuh Tetap Sehat ala dr Zaidul Akbar, Rutin Makan dan Minum Ini
Jika makanan tersebut secara terus menerus dikonsumsi, maka bisa membahayakan kesehatan tubuh.
"Rasulullah SAW, salah satu makanan kegemaran beliau adalah roti gandum yang dicampurkan diaduk dengan kuah kari. Ya itu kan sederhana tuh," imbuhnya.
Menurut dr Zaidul Akbar, apabila Anda menerapkan pola-pola sedehana perihal mengonsumsi makanan, niscaya tubuh Anda akan tetap sehat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Perut dan Masalah Pencernaan ala dr Zaidul Akbar
dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak mengonsumsi nasi secara berlebihan, cukup makan dengan dua atau tiga sendok makan saja.
"Ambil sedikit ya mungkin dua atau tiga sendok makan, bukan centong. Jadi nasinya nggak usah banyak-banyak, tambahkan ikan dan sayur, yaudah itu cukup sederhana," jelasnya.
