Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak penjelasan dr Zaidul Akbar terkait makanan dan minuman sehat untuk anak, aman dan sederhana.
Orang tua tak perlu khawatir lagi dalam memilih makanan dan minuman untuk bekal anak ke sekolah atau dalam sehari-harinya.
Menurut dr Zaidul Akbar, anak yang sering diberikan makanan berupa nasi telur goreng disaat umur 2-5 tahun, secara umum tidak banyak menimbulkan masalah, tetapi bisa membahayakan bagi anak yang sudah mengalami obesitas.
Baca Juga: Cara Makan Sederhana Tapi Menyehatkan ala dr Zaidul Akbar, Cukup Konsumsi Dua Sendok Nasi
"Kalau anak sudah gemuk, perbaiki polanya. Jangan biarkan mereka dekat-dekat dengan makanan olahan, makanan kemasan, serta mengharamkan tanda kutip anak minum soda," kata dr Zaidul Akbar, sebagaimana dikutip dalam sebuah video yang diunggah di kanal YouTube Bisikan pada Minggu, 15 Agustus 2021.
dr Zaidul Akbar memaparkan, soda atau air soda dan fast food tidak dianjukan untuk dikonsumsi anak-anak sama sekali.
"Harusnya jangan sampai tega ngasih anak makanan dan minuman yang tidak sehat gitu loh," jelasnya.
Baca Juga: Cara Agar Tubuh Tetap Sehat ala dr Zaidul Akbar, Rutin Makan dan Minum Ini
"Untuk anak-anak, bisa bikin kayak beras merah, kuncinya ada protein dan karbonya tapi yang sehat-sehat," imbuhnya.
Menurut dr Zaidul Akbar, ketika Anda sebagai orang tua ingin membawakan bekal untuk anak, maka bisa mencoba memberikan nasi merah, nasi hitam, atau kentang yang dihancurin.
Kemudian, makanan tersebut ditambahkan ikan, bisa digoreng atau di stream.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Perut dan Masalah Pencernaan ala dr Zaidul Akbar
Pada makanan anak, yang terpenting memiliki kandungan yaitu protein dan karbohidrat.
"Jangan bekali dia dengan nasi putih plus nugget sosis nggak sehat, paham ya," tegasnya.
"Minumannya dikasih apa? Infused wortel boleh, air madu boleh, atau bikinin dia jus tanpa gula, jadi bagaimana cara kita menghindari gula ketika kita bikin jus, bisa pakai kurma boleh pakai madu," tambahnya.
Baca Juga: Manfaat Nanas, Pepaya, dan Madu Menurut dr Zaidul Akbar, Obati Penyakit Berbahaya
Dengan demikian, dengan menerapkan cara memilih dan memperhatikan makanan bagi anak, bisa membuatnya menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit di usia muda.***
