Network
Upayakan untuk melakukan berbagai aktivitas fisik di rumah seperti membersihkan rumah, mengepel, dan menyapu yang dapat membakar kalori dalam tubuh.
2. Mengubah pola makan
Salah satu penyebab tingginya kolesterol dalam tubuh adalah karena pola makan yang tidak sehat.
Kurangi konsumsi lemak jahat seperti gajih, dan perbanyak konsumsi lemak baik seperti ikan dan protein nabati.
Baca Juga: Resep Obat Herbal Untuk Menghilangkan Penyumbatan Jantung dan Kolesterol Ala Dr Zaidul Akbar
Selain itu batasi konsumsi gorengan dan makanan olahan.
Jika ingin mengonsumsi gorengan, sebaiknya gunakan minyak zaitun yang lebih sehat bagi tubuh.
3. Tambahkan konsumsi serat
Cara lain untuk menurunkan kolesterol secara alami tanpa obat adalah dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi.
Baca Juga: 3 Minyak Terbaik bagi Penderita Diabetes, bisa Kontrol Gula Darah dan Kolesterol
