Network
3. Olahraga
Olahraga sangat efektif untuk Anda terhindar dari penyakit. Dengan berolahraga secara rutin, imun Anda akan terbentuk dengan baik.
Bukan hanya itu, olahraga juga dapat menurunkan tingkat stres Anda dalam beberapa waktu.
Berolahragalah yang ringan–ringan saja namun dengan teratur, seperti melakukan push up, situ up, dan olahraga ringan pada umumnya.
4. Pola hidup bersih
Baca Juga: 5 Tanda Kadar Kolesterol Tinggi yang Sering Tidak Disadari, Berikut Penjelasan dari dr Zaidul Akbar
Pola hidup bersih menjadi salah satu cara untuk terhidar dari penyakit. Banyak aspek yang harus dilakukan pada cara ini.
Konsisten adalah kunci dari berhasil atau tidaknya cara ini. terkadang banyak orang yang tanpa sengaja sudah terperangkap dalam hidup kotor.
Membersihkan HP atau gadget adalah salah satunya. Namun, akar dari semua itu adalah mencuci tangan secara teratur dan benar.
Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan supaya terhindar dari penyakit.***
