Network
3. Kacang Almond
Berdasarkan penelitian, kacang almond memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi dan kaya omega-3.
Vitamin E dalam kacang almond yang tinggi inilah dapat menyebabkan kulit menjadi putih.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih, dr Zaidul Akbar: Sebagai Antibiotik Alami
4. Ikan dan Seafood
Kandungan omega-3 yang tinggi pada ikan dan seafood dapat menghilangkan beruntusan jerawat pada wajah.
Namun, mengonsumsi ikan yang baik yaitu dimasak dengan cara direbus atau dikukus untuk menghindari lemak minyak goreng.
5. Susu Kedelai
Kedelai sendiri merupakan makanan atau biji-bijian yag kaya akan fitosterogen sehingga jika mengonsumsi susu kedelai akan membuat kulit lepih halus dan cerah.
Baca Juga: Hukum Menyemir Rambut Menurut Islam, Buya Yahya: Haram Jika Punya Niat Ini
