Network
Baca Juga: Kunci Jawaban Matematika SD Kelas 5 Halaman 41, Soal Cerita 1 sampai 10
1. Ikan berlemak
Ikan berlemak mengandung banyak kandungan Omega 3 yang baik untuk melindungi tubuh dari penyakit-penyakit seperti jantung, stroke, dibetes, dan masalah kognitif.
Lemak esensial ini juga dapat melindungi tubuh dari gejala asma.
Ikan yang berlemak seperti salmon, mackerel, dan tuna ini memberikan efek anti-inflamasi yang dapat melawan gejala asma, tepatnya peradangan bronkial.
Salah satu studi di Univerisity of Southampton mengemukakan bahwa anak-anak yang ibunya makan salmon secara rutin dua kali seminggu lebih kecil kemungkinannya untuk terjangkit asma.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Sangat Suka Selingkuh, Apakah Kamu Termasuk?
2. Berry dan sayuran hijau
Buah beri dan sayuran hijau seperti bayam banyak mengandung vitamin C dalam dosis besar.
Vitamin C dosis besar inilah yang dikenal dapat meningkatkan sistem imunitas dan mengurangi mengi pada anak.
