Penyebab Nyeri Berlebih Saat Haid, Simak Cara Mengatasinya

4. Tumor pada Rahim

Tumbuhnya tumor pada Rahim akan menyebakan nyeri pada saat haid.

 Baca Juga: 5 Manfaat Meditasi Menurut Sains, Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Cara Mencegah dan Mengatasi Nyeri Haid

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengatasi nyeri saat haid, diantaranya:

1. Makanan dengan Nutrisi Tertentu

Konsumsi bahan makanan dengan kandungan asam lemak, omega 3, vitamin B1, vitamin B6 dan vitamin E yang tinggi.

Makanan ini dapat mencegah dan mengurangi rasa nyeri saat haid.

 Baca Juga: 5 Manfaat Tahu yang Sering Disepelekan, Ternyata bisa Memanjangkan Umur

2. Olahraga Teratur