Network
1. Berolahraga secara teratur
Melakukan aktivitas olahraga secara rutin dan teratur dapat membantu otak Anda tetap sehat.
Frekuensi detak jantung Anda yang meningkat membuat aliran darah ke otak dan tubuh juga meningkat.
Baca Juga: 10 Tanda Terkena Alzheimer di Usia 40 Tahun ke Atas
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat mengurangi risiko penurunan kognitif.
2. Terlibat aktif dalam kegiatan sosial
Lakukanlah aktivitas sosial yang menyenangkan dan berarti bagi Anda. Ikutilah komunitas-komunitas yang sesuai dengan minat Anda.
Keterlibatan Anda dalam lingkungan sosial akan membuat kesehatan mental, fisik, dan emosional Anda lebih baik. Tentum hal tersebut akan mendukung kesehatan otak Anda.
Baca Juga: Cegah Alzheimer Hingga Kanker, Berikut Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan
3. Sering-sering latihan otak
