Network
Anda dapat melatih otak dengan malakukan aktivitas yang membantu otak agar tetap aktif.
Beberapa latihan yang dapat membantu otak Anda agar tetap aktif antara lain: banyak membaca buku, mendengar radio, bermain teka-teki, mencoba hal baru, mempelajari bahasa baru, dan aktivitas lainnya.
4. Jaga pola makan
Menjaga pola makan sehat juga terbukti dapat menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Fakta Menarik Kunyit, Tanaman Ajaib Kaya Manfaat Seperti Cegah Alzheimer
Masukkan biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, kerang, kacang-kacangan, minyak zaitun ke dalam daftar menu makanan keseharianmu.
Selain itu, kamu juga dapat menambahkan makanan yang mengandung antioksidan seperti kurkumin dan juga makanan yang mengandung folat serta vitamin B-6 dan B-12.
Itulah 4 cara mencintai otak agar tetap sehat dan untuk mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer.***
