Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada banyak hal yang menyebabkan seseorang menangis. Mulai dari menonton film yang menyentuh, stres karena kerjaan menumpuk, bahkan mendengar saat kabar bahagia atau mengharukan.
Tetapi mungkin kamu tidak tahu bahwa menangis memiliki dampak positif tubuh dan pikiranmu yang mungkin tak kamu sadari.
Dilansir dari laman The Healthy pada Senin, 27 September 2021, inilah 6 manfaat menangis yang tak banyak orang tahu.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala atau Migrain ala dr Zaidul Akbar, Cobalah untuk Menangis
1. Meningkatkan Suasana Hati
Menangis dapat mengurangi stres yang kamu rasakan sehingga membuat suasana hatimu terasa lebih baik.
Dalam survei, sekitar dua pertiga orang umumnya melaporkan merasa lebih baik setelah menangis," kata Jonathan Rottenberg, PhD, seorang profesor psikologi di University of South Florida.
Baca Juga: Alasan Bayi Menangis Saat Baru Lahir Menurut Islam, Ternyata Bermakna Buruk
2. Menangis Meningkatkan Komunikasi
Menangis adalah cara komunikasi pertama yang dilakukan manusia yaitu saat kita bayi.
Bayi berkomunikasi dengan cara menangis, setiap tangisannya bisa bermakna berbeda.
Sedangkan pada orang dewasa menangis adalah cara kita menyampaikan bahwa kita sedang tidak baik baik saja atau kita sedang sangat bahagia.
Baca Juga: 7 Manfaat Jalan Kaki untuk Tubuh, Disebut Obat Ajaib Gratis
3. Menangis Menjalin Ikatan
Ketika kita berkomunikasi dengan orang lain melalui air mata, kita mengungkapkan keterpurukan yang kita rasakan.
Menangis disekitar orang yang peduli padamu atau orang yang kamu percaya akan dapat menciptakan perasaan ikatan dan meningkatkan koneksi diantara kalian.
Menangis adalah sinyal bahwa kita merasa dekat dengan seseorang yang dapat meningkatkan respons empatik dan hubungan emosional.
Baca Juga: 7 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Tubuh, Cegah Gigi Berlubang hingga Mual
4. Menangis Bisa Jadi Pembersih Alami
Salah satu manfaat lain dari menangis adalah membantu membunuh bakteri. Air mata mengandung lisozim, protein yang dapat menghancurkan molekul berbahaya.
5. Membantu Merilekskan Tubuh
Seseorang tidak hanya menangis karena emosi negatif seperti sedih, frustrasi, dan marah, tetapi juga karena ia merasakan emosi positif yang ekstrem, seperti bahagia dan kagum.
Menangis membuat ia melepaskan emosi ekstrem yang ia rasakan sehingga akan membuat tubuhnya menjadi rileks.
Baca Juga: 5 Manfaat Meditasi Menurut Sains, Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
6. Menyehatkan Mata
Air mata akan membasahi mata dan menjaganya tetap sehat.
Fungsi biologis air mata adalah menjaga kelembapan mata atau melindunginya dari debu atau kotoran yang masuk ke mata.
Mata yang tidak dilembabkan oleh air mata dapat meningkatkan resiko mata kering yang dapat menyebabkan rasa sakit dan bahkan menyebabkan kehilangan penglihatan.
Namun menangis berlebihan sebenarnya dapat mengiritasi mata, itulah sebabnya mata menjadi merah dan bengkak setelah sesi menangis yang besar.***
