Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berjalan kaki adalah olahraga kecil yang seringkali dianggap remeh karena masih sedikit yang belum tahu manfaat luar biasa dari kegiatan sederhana ini.
Jika kamu menyempatkan jalan kaki secara rutin, maka kamu akan terkejut dengan berbagai dampak positif yang terjadi pada tubuh maupun pikiranmu.
Mari kita simak 7 manfaat jalan kaki untuk tubuh, dilansir dari laman The Healthy pada Jumat, 24 September 2021.
Baca Juga: Jarang Jalan Kaki? Ini 4 Akibat yang Terjadi Termasuk Umur Anda Bisa Makin Pendek
1. Meningkatkan Kreativitas
Kamu sedang bingung mencari ide? Cobalah untuk keliling jalan kaki sejenak selama 15 menit.
Sebuah studi Universitas Stanford menemukan bahwa berjalan dapat meningkatkan tingkat kreativitas seseorang hingga 60 persen.
2. Tidur Lebih Nyenyak
Tidur nyenyak adalah salah satu hal terpenting dalam kesehatan. Namun tak sedikit orang yang masih mengalami kesulitan tidur.
Jika kamu salah satunya, cobalah untuk jalan kaki selama 15 menit.
