Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak cara membuat obat penurun kolesterol dari racikan bahan dapur sederhana ala dr Zaidul Akbar.
Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak diderita orang. Kolesterol tinggi sering menyerang mereka yang memiliki berat badan berlebih dan berumur.
Banyak faktor penyebab kolesterol tinggi, salah satunya pola makan yang tidak sehat.
Baca Juga: Makanan Pantangan Asam Urat ala dr Zaidul Akbar, Obati dengan Bahan Dapur
dr Zaidul Akbar menyarankan agar kita menghindari makan-makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh dan lemak trans.
Hal ini karena semakin tinggi lemak yang Anda konsumsi, maka semakin besar pula kemungkinan Anda terkena kolesterol tinggi.
Untuk menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol, berikut resep obat penurun kolesterol ala dr Zaidul Akbar, sebagaimana dilansir dari akun Instagram @zaidulakbar pada 6 Oktober 2021.
Baca Juga: Cara Membuat Obat Asam Lambung dari Bahan Dapur ala dr Zaidul Akbar
Bahan:
3 wortel
2 batang seledri
1 buah jeruk
1 buah lemon
1,5 jempol dewasa kunyit
1 jempol dewasa jahe
¼ sendok teh lada hitam
Baca Juga: Racikan Bahan Dapur untuk Obat Diabetes ala dr Zaidul Akbar
Cara membuatnya, blender semua bahan-bahan tersebut dan beri sedikit air. Bisa ditambahkan sedikit madu.
Konsumsi obat penurun kolesterol tersebut dengan diimbangi pola makan sehat. Hindari makanan yang mengandung tinggi gula.
Kalori berlebih yang Anda dapatkan dari gula dapat meningkatkan kolesterol jahat atau LDL dalam darah.
Baca Juga: Buah Pembersih Plak Pembuluh Darah dan Jantung, dr Zaidul Akbar Bagi Rahasia
Daripada menggunakan gula pasir, lebih baik ganti pemanis Anda menggunakan madu murni.
Selain memerhatikan pola makan, Anda juga harus memerhatikan gaya hidup. Sering lakukan olahraga ringan, misalnya jalan-jalan, yoga, senam, dan lainnya.
Hal ini karena olahraga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Itulah resep obat penurun kolesterol ala dr Zaidul Akbar. Selamat mencoba.***
