Network
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala Ala dr Zaidul Akbar, Kurangi Makanan Berlemak
2. Melakukan Aktivitas yang Bisa Mencegah Overthinking
Memikirkan banyak hal mulai dari urusan pekerjaan, keluarga dan bahkan asmara dapat menimbulkan sakit kepala dan bahkan migrain.
Lakukanlah aktivitas yang dapat mengalihkanmu dari overthinking atau berpikir secara berlebihan seperti membaca buku novel ringan, menonton film, mendengarkan musik atau bermain game yang bisa membuat suasana hatimu lebih baik.
Luangkan waktu khusus secara rutin untuk melakukan kegiatan sederhana ini agar tubuhmu lebih rileks dan tidak melulu mendapat tekanan.
Baca Juga: 4 Makanan Pereda Sakit Kepala, Segera Stok Jahe
3. Mendengarkan atau Menonton Acara Komedi
Tips self love terakhir yang patut kamu coba adalah menonton dan mendengarkan acara komedi atau sesuatu yang membuatmu tertawa lepas.
Tertawa lepas bisa membuat tubuhmu melepaskan semua ketegangan yang dirasakan selama ini.
Setelah tertawa, tubuh bisa lebih rileks sehingga dapat menghilangkan sakit kepala atau migrain yang kamu rasakan.
