Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tanggal 1 Desember menjadi peringatan Hari AIDS Sedunia.
Hari AIDS Sedunia telah meningkatkan kesadaran banyak orang akan epidemi yang telah membunuh setidaknya 1 juta orang setiap tahunnya sejak 1988.
Peringatan Hari AIDS Sedunia juga merupakan bentuk solidaritas kepada orang-orang yang terkena HIV.
Baca Juga: 5 Fakta dan Mitos Tentang HIV AIDS, HIV Belum Tentu AIDS!
Dalam hari AIDS sedunia, kita akan membahas lebih lanjut tentang tips kesehatan bagi mereka yang hidup dengan HIV/AIDS.
Berikut tips kesehatan untuk hidup dengan HIV, sebagaimana dilansir dari laman Boldsky pada 30 November 2021.
1. Makan sehat
Makan makanan yang sehat dan bergizi akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan menjadi lebih baik.
Perbanyak mengonsumsi sayur, buah, beberapa protein seperti ikan, telur, daging tanpa lemak, serta biji-bijian.
Baca Juga: Puisi untuk ODHA, Spesial Hari HIV AIDS Sedunia
2. Aktif secara fisik
Membiarkan tubuh tetap aktif bergerak akan menjaga pikiran dan mental Anda tetap kuat.
Lakukan olahraga secara rutin, seperti bersepeda, berlari, dan berenang.
Olahraga tersebut akan membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh serta bermanfaat bagi kesehatan Anda.
3. Menggunakan kondom
Menggunakan kondom tidak hanya mencegah penyebaran HIV, melainkan juga melindungi Anda dan pasangan dari penyakit menular serta infeksi lainnya.
Baca Juga: Bill Gates Sebut Vaksin HIV Akan Diproduksi di Tahun 2030 hingga 2040
4. Menjaga kesehatan mulut
Ahli kesehatan dan penelitian menunjukkan bahwa HIV meningkatkan risiko penyakit gusi dan gigi.
Oleh karena itu, diperlukan melakukan pemeriksaan gigi secara rutin setiap enam bulan sekali.
Dengan menjaga kebersihan mulut, maka dapat menurunkan risiko terkena infeksi mulut dan masalah gigi lainnya.
Baca Juga: Peringati Hari AIDS 1 Desember 2020, Kenali Faktor Penyebab HIV/AIDS dan Risikonya
5. Hindari obat-obatan dan merokok
Kebiasaan mengonsumsi obat-obatan dan merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini akan membuat Anda rentan terkena infeksi.
Demikian beberapa tips hidup sehat dengan HIV/AIDS. Semoga bermanfaat.***
