Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi penderita diabetes, memilih makanan dan minuman sangat penting dilakukan agar gula darah tetap terkontrol.
Penderita diabetes wajib menjaga kadar gula dalam tubuhnya agar tetap stabil. Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko komplikasi akibat diabetes.
Terdapat banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengontrol gula darah dalam tubuh, seperti berolahraga, menjalani diet sehat, hingga menghindari makanan dan minuman buruk pemicu lonjakan gula darah.
Baca Juga: Resep Chocochips untuk Penderita Diabetes, Camilan Sehat
Dikutip dari laman thehealthy pada Senin, 3 Januari 2022, berikut minuman yang baik dan buruk untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Minum lebih banyak air
Minum air putih yang cukup sangat berdampak baik bagi kesehatan.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang minum dua cangkir air atau kurang air sehari sekitar 30 persen lebih berpotensi memiliki kadar gula yang tinggi.
Hal tersebut dikarenakan hormon vasopressin akan meningkat ketika seseorang mengalami dehidrasi, yang mendorong hati untuk memproduksi lebih banyak gula darah.
