Network
RINGTIMES - Ahli gizi Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof Ali Khomsan, mengatakan, masyarakat sebaiknya mengurangi konsumsi kopi serta makanan pedas saat melakukan isolasi mandiri atau #dirumahaja untuk menghindari penyebaran corona.
"Masyarakat sudah mulai isolasi mandiri. Jika salah satu efeknya ialah stres, maka yang pertama harus dikurangi adalah minum kopi," katanya, Sabtu 28 Maret 2020.
termasuk, sebaiknya, tidak banyak makan yang pedas-pedas serta mengurangi konsumsi makanan yang membuat lambung tidak nyaman.
Baca Juga: Cegah Penyebaran Virus Corona, Mapolda Jabar Ubah Pola Besuk Tahanan dengan Video Call
Termasuk pula mengurangi makan makanan yang terlalu manis saat dalam kondisi stres.
“Sebab, hal itu dapat memboroskan vitamin-vitamin B yang sudah masuk ke dalam dan itu tidak baik,” ungkapnya seperti dikutip pikiran-rakyat.com dari Antara.
Ia mengatakan, pola makan perlu diperhatikan. Sebab saat seseorang mengalami stres, biasanya akan berhubungan dengan kondisi lambung yang bermasalah.
"Selain itu, pasokan makanan empat sehat yakni karbohidrat, lauk, sayur dan buah juga harus tetap diperhatikan dan dikonsumsi," katanya.
Baca Juga: Epic Games Store Bagikan World War Z Gratis Demi Sukseskan program #DiRumahAja
Selain menghindari kopi dan makanan pedas, Ia menganjurkan masyarakat untuk mengupayakan agar tubuh tetap bergerak.
