Simak Makanan Probiotik yang Bisa Dikonsumsi selama #dirumahaja

RINGTIMES – Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang memiliki manfaat bagi kesehatan ketika dikonsumsi.

Probiotik biasanya berupa bakteri menguntungkan yang memberikan segala macam manfaat kuat untuk tubuh dan otak.

1. Tempe

Tempe adalah produk kedelai fermentasi yang berfungsi sebagai pengganti protein tinggi yang populer untuk daging dan mengandung vitamin B12 dalam jumlah yang layak, nutrisi yang banyak ditemukan dalam produk hewani.

Baca Juga: Keju Memiliki Manfaat Dalam Tubuh

2. Acar

Acar adalah mentimun yang telah diasinkan dalam air asin dan difermentasi, rendah kalori dan tinggi vitamin K. Namun, acar yang dibuat menggunakan cuka tidak memiliki efek probiotik.

3. Yoghurt