Diabetes? Simak Ulasan Mengenai 5 Makanan yang Layak Kamu Konsumsi

RINGTIMES – Mencari tahu makanan terbaik untuk dimakan saat Anda menderita diabetes sangat sulit.

Tujuan utama agar bisa tetap menjaga kadar gula darah terkontrol dengan baik. Sangat penting juga mengonsumsi makanan yang membantu mencegah komplikasi diabetes seperti jantung.

Dikutip RINGTIMES.com dari laman Healthline, berikut ini makanan terbaik yang bisa mengontrol diabetes.

Baca Juga: Inilah Pernyataan Ashanty Mengenai Surat Wasiat dari Pengasuh Arsy

1. Ikan Berlemak

Ikan berlemak mengandung lemak omega-3 yang mengurangi peradangan dan faktor risiko lain untuk penyakit jantung dan stroke.

2. Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau kaya akan nutrisi antioksidan yang melindungi kesehatan jantung dan mata Anda.

3. Telur