Network
3. Diet Rendah Lemak
Anda mungkin sering merasa lapar jika Anda tidak makan cukup lemak. Itu karena lemak berperan dalam memperlambat pencernaan dan meningkatkan produksi hormon pemacu kekenyangan.
4. Anda Tidak Minum Cukup Air
Anda mungkin selalu lapar jika tidak minum cukup air. Karena air memiliki sifat mengurangi nafsu makan. Selain itu Anda mungkin salah mengira perasaan haus akan perasaan lapar.
Baca Juga: 7 Tahun Menanti Kehadiran Anaknya, Ibu Ini Hanya Bisa Melihat 4 Jam Sebelum Meninggal
5. Diet Anda Kurang Serat
Jika diet Anda kekurangan serat, Anda mungkin merasa lapar. Ini karena serat berperan dalam mengurangi nafsu makan dan membuat Anda kenyang.
6. Anda Banyak Olahraga
Orang yang secara teratur berolahraga pada intensitas tinggi atau untuk jangka waktu lama cenderung memiliki selera makan yang lebih besar dan metabolisme yang lebih cepat.
Baca Juga: Munculnya Gejala Umum Di Saat Mensturasi
