Network
Selain itu, kandungan glukosa pada pisang dapat memberikan energi yang cukup pada otak.
Pasokan energi dari pisang lebih cepat dibandingkan pasokan energi dari nasi, biskuit ataupun roti.
Baca Juga: 4 Hal yang Perlu Dilakukan saat Mendidik Anak Usia 1 Tahun agar Tumbuh Cerdas
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau sangat bagus untuk menyehatkan otak anak-anak sampai orang dewasa.
Kandungan vitamin E dan asam folatnya dapat membantu Anda menjaga memori.
Tak hanya itu, kandungan vitamin B6, dan B12 dapat mengurangi kadar homocystein, senyawa yang menyebabkan lupa dan bahkan penyakit Alzheimer.
Contoh sayuran hijau yang baik untuk otak adalah bayam dan brokoli.
Baca Juga: 7 Kesalahan Orang Tua dalam Mengasuh Anak
5. Ikan
