Network
1. Makan Terlalu Cepat
Penelitian menunjukkan bahwa makan terlalu cepat cenderung merasa kurang kenyang daripada makan dengan lambat karena kurangnya mengunyah dan kesadaran, yang terkait dengan perasaan kenyang.
Jika Anda makan terlalu cepat, usahakan mengunyah makanan Anda dengan lebih saksama.
Berita ini telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul Merasa Lapar Setelah Makan? Simak Penyebabnya
2. Merasa Stres
Stres meningkatkan hormon kortisol, yang dapat memicu rasa lapar. Jika Anda sering merasa stres, cobalah memasukkan yoga atau meditasi ke dalam rutinitas mingguan Anda.
Baca Juga: Simak 7 Panduan Protokol Pulang Kerja agar Rumah Terhindar dari Virus
3. Banyak Berolahraga
Orang yang banyak berolahraga cenderung memiliki selera makan yang lebih besar dan metabolisme yang lebih cepat.
Jika Anda banyak berolahraga, Anda mungkin perlu mengonsumsi lebih banyak makanan untuk memicu latihan Anda.
