Network
4. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk mengatur hormon, seperti ghrelin, yang kadarnya cenderung lebih tinggi di antara orang yang kurang tidur.
Baca Juga: Studi Baru Menemukan Obat Tekan Risiko Kematian Pasien Covid-19
Cobalah mengatur rutinitas tidur yang sehat atau membatasi paparan cahaya pada layar handphone atau laptop di malam hari untuk mendapatkan tidur yang cukup.
5. Kurang
MakanDalam beberapa situasi, Anda mungkin merasa lapar setelah makan hanya karena pada siang hari Anda tidak makan atau hanya makan sedikit.
