Network
RINGTIMES BANYUWANGI- Sembelit terjadi karena kurangnya asupan serat pada tubuh yang menyebabkan terjadinya masalah pencernaan.
Semakin lambat makanan bergerak melalui saluran pencernaan, semakin banyak juga air yang akan diserap usus besar dan semakin sulit untuk dikeluarkan.
Seseorang yang buang air kecil 3 kali perminggu mungkin bisa mengalami sembelit.
Baca Juga: Layanan SIM Keliling Wilayah Jakarta Tetap Beroperasi di Akhir Pekan
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui akun Instagram @fkui.ukk, simak 7 makanan kaya akan serat untuk mengatasinya.
1. Buah Beri
Seperti blackberry dan stroberi yang tinggi kandungan seratnya.
2. Pilihan Buah Lain
Seperti apel, pir, dan mangga karena mengandung salah satu jenis serat larut yaitu pektin.
Baca Juga: FAKTA atau Hoax, Kantor Staf Kepresidenan Dikabarkan Sering Dipakai Rapat PKI?
Berita ini sebelumnya telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul 7 Makanan Kaya Serat untuk Atasi Sembelit, Mampu Lancarkan Pencernaan
