Berikut Makanan yang Bisa Menambah Energi

3. Yogurt

Yogurt memiliki protein dalam jumlah tinggi yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga rasa lapar tidak akan mengganggu konsentrasi.

Kandungan lemak dalam yogurt juga cenderung membuat kenyang dan mengurangi asupan makan.

Baca Juga: Dikabarkan Menteri Agama Tarik Ucapan Soal Batalkan Haji?, Cek Fakta

4. Salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak omega yang dikatakan dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi kelelahan.

Salmon juga mengandung vitamin B dan protein yang dapat membantu mempertahankan energi sepanjang hari.

5. Ceri

Ceri adalah sumber melatonin lain yang sangat baik, yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik agar Anda tetap segar sepanjang hari.

6. Teh Hijau

Jenis teh ini mengandung beberapa kafein yang dapat meningkatkan energi. Teh hijau juga dikaitkan dengan pengurangan 30 persen risiko terkena kanker payudara. (Ririn Nur Febriani)