Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Hai para ladies. Punya masalah lemak yang ada di area lengan? Sehingga kamu tidak pede mengenakan baju yang lengan pendek untuk tampil di depan umum.
Jangan khawatir. Kamu bisa lakukan 9 langkah latihan yoga untuk mengecilkan lengan, latihan ini bisa dilakukan sebelum tidur.
Buat kamu yang ingin menghilangkan lemak di area lengan, berikut ini dilansir dari video YouTube SKWAD Fitness. Adapun 9 langkah latihan yoga untuk mengecilkan lengan yang cocok banget buat kamu neh!
Baca Juga: Usai Minta Pada Chris Rock Karena telah Menamparnya di Piala Oscar, Will Smith dapat Dipolisikan
1. Forward pulse
Tangannya dibuka lebar kesamping, kemudian tutup sedikit saja push kedepan dorong kedepan sedikit saja. Lurus tangannya dibawa ke depan dan belakang, usahakan tangannya tetap lurus sejajar dengan bahu. Perlahan-lahan rileks dan tangannya tetap aktif, ini dilakukan selama 30 detik.
2. Big forward pulse
Jadi ini gerakan yang sama seperti tadi, tapi bawa lengannya kedepan. Jadi open (belakang) – forward (depan). Dibuka dulu kesamping lebar dan bawa ketengah. Buka lebar, rileks bahunya dan tangannya lurus kedepan Lakukan ini selama 30 detik.
