Network
Metode diet sirtfood merupakan metode yang dimana pengguna hanya mengonsumsi makanan nabati dan mengurangi konsumsi alkohol dan rokok.
Diet sirtfood yang diciptakan oleh ahli nutrisi asal Inggris, Aidan Goggins dan Glen Matten, menjadi program diet yang paling dicari pada tahun 2019.
Tidak hanya makan makanan nabati saja, tapi Adele juga menjaga pola makannya seperti mengurangi ngemil dan asupan karbohidrat.
Baca Juga: 10 Makanan yang Harus Dihindari untuk Diet Demi Perut Rata dan Tidak Buncit
Selain itu, wanita berusia 33 tahun tersebut, memulai untuk mengurangi teh dan gula. Jika haus, ia memilih untuk lebih banyak mengonsumsi air putih.
Awalnya Adele tidak suka dan tidak peduli tentang olahraga, namun kini ia rutin melakukannya.
Mengutip dari Prevention, kini Adele rutin melakukan olahraga selama 3 kali seminggu.
Ia melakukan sesi olahraga selama satu jam dan sudah meliputi senam kardio, pelatihan wilayah, dan Pilates.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Coklat Hitam untuk Diet, Jangan Sampai Salah Takaran
Selain melakukan banyak sekali program diet, dalam mencapai bentuk tubuh yang ideal, dibutuhkan sebuah niat yang besar dan rasa cinta pada diri sendiri.
