Manfaat Mengonsumsi Coklat Hitam untuk Diet, Jangan Sampai Salah Takaran

RINGTIMES BANYUWANGI - Mengonsumsi coklat hitam sangat tepat bagi Anda yang sedang berencana untuk menurunkan berat badan atau diet tanpa stres.

Stok coklat hitam di rumah agar bisa menjadi camilan, karena coklat mengandung polifenol yang bisa meningkatkan insulin.

Kandungan polifenol dalam coklat hitam, dapat meningkatkan kemampuan insulin yang bisa mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga: 7 Makanan Pemicu Migrain, Hindari Coklat dan Pemanis Buatan

Salah satunya dapat mengurangi peningkatan rasa lapar dan akan mengurangi berat badan.

Sebuah studi juga membuktikan bahwa coklat, dapat mengurangi keinginan untuk makan serta dapat meningkatkan rasa kenyang.

Seperti penelitian acak pada 12 orang wanita yang diminta untuk mencium dan makan coklat yang berbahan kakao.

Hasilnya nafsu makan mereka menurun, karena kadar Ghrelin dalam tubuh yang memicu rasa lapar, pada tubuh mereka berkurang.

Baca Juga: Resep Praktis Kue Rambutan Coklat untuk Lebaran, Mudah dan Enak