RINGTIMES BANYUWANGI – Pencipta lagu Someone Like You yaitu Adele, membuat sesuatu yang berbeda dari biasanya.
Wanita kelahiran Inggris tersebut, telah menurunkan berat badannya hingga mencapai berat 45 kg. Uniknya lagi, Adele melakukan hal itu hanya dalam kisaran waktu 6 bulan saja.
Pada unggahan Adele di Twitter beberapa waktu lalu, saat ia mengucapkan ulang tahun dan ucapan terima kasih kepada tim medis, mendapatkan banyak respon dari netizen.
Baca Juga: Personal Trainer Adele Mengecam Komentar Negatif Tuduhan Phobia Lemak
Bahkan salah seorang selebritis, Chrissy Taigen, mengungkapkan rasa takjubnya.
“Apa kamu bercanda?” ucapnya.
Tentunya, untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal, tidaklah mudah seperti membalikkan telapak tangan.
Pastinya ada program kesehatan dan pola makan yang harus dipatuhi selama jangka waktu tertentu.
Dikutip dari akun YouTube SKWAD Fitness, pencipta lagu Easy on Me yang tengah populer tersebut, melakukan banyak program diet dan salah satunya adalah metode diet sirtfood.
Metode diet sirtfood merupakan metode yang dimana pengguna hanya mengonsumsi makanan nabati dan mengurangi konsumsi alkohol dan rokok.
Diet sirtfood yang diciptakan oleh ahli nutrisi asal Inggris, Aidan Goggins dan Glen Matten, menjadi program diet yang paling dicari pada tahun 2019.
Tidak hanya makan makanan nabati saja, tapi Adele juga menjaga pola makannya seperti mengurangi ngemil dan asupan karbohidrat.
Baca Juga: 10 Makanan yang Harus Dihindari untuk Diet Demi Perut Rata dan Tidak Buncit
Selain itu, wanita berusia 33 tahun tersebut, memulai untuk mengurangi teh dan gula. Jika haus, ia memilih untuk lebih banyak mengonsumsi air putih.
Awalnya Adele tidak suka dan tidak peduli tentang olahraga, namun kini ia rutin melakukannya.
Mengutip dari Prevention, kini Adele rutin melakukan olahraga selama 3 kali seminggu.
Ia melakukan sesi olahraga selama satu jam dan sudah meliputi senam kardio, pelatihan wilayah, dan Pilates.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Coklat Hitam untuk Diet, Jangan Sampai Salah Takaran
Selain melakukan banyak sekali program diet, dalam mencapai bentuk tubuh yang ideal, dibutuhkan sebuah niat yang besar dan rasa cinta pada diri sendiri.
“Belajar untuk benar-benar mencintai diri sendiri, dan saya baru sadar, bahwa itu lebih dari cukup,” ucapnya di Twitter.***