Network
berbagai bakteri dapat terkontaminasi ketika proses produksi, panen, pengolahan, penyimpanan, transportasi dan ritel.
Sebaiknya mencuci sayuran atau buah secara menyeluruh meminimalisir resiko terkena bakteri pada sayuran dan buah.
- Kafein
Kafein merupakan pantangan bagi ibu hamil. Jika kafein dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penurunan kadar cairan tubuh sehingga dapat menyebabkan dehidrasi selama kehamilan.
Baca Juga: Ayah dan Anak Perempuan Remaja Seringkali Tidak Dekat, Dear Ayah, Ini 2 Tipsnya!
Jika senyawa kafein menumpuk dalam tubuh, maka dapat menyebabkan perubahan pola tidur dan gangguan detak jantung pada janin. Hal itu dapat menyebabkan keguguran bagi janin.
Makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, coklat, dan minuman bersoda sebaiknya wajib dihindari selama kehamilan.
- Jeroan
Jeroan memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh seperti zat besi, seng, selenium, vitamin B12, dan vitamin A berbasis hewani (vitamin A preformed).
Namun, jika mengkonsumsi vitamin A preformed terlalu banyak, maka dampaknya bagi janin adalah kelainan bagi bayi yang lahir (kongentinal) bahkan bisa keguguran.
