Network
Berikut Beberapa tips gaya hidup di tengah pandemi;
1. Makan seimbang dan bervariasi
Untuk menjaga kesehatan di tengah pandemi virus Corona adalah dengan memakan empat sehat lima sempurna. Chef Degan kemudian mengingatkan, sebelum makan buah atau sayur, agar dicuci terlebih dahulu.
Selain itu, konsumsi protein yang baik untuk tubuh, hususnya protein hewani, di antaranya daging, ikan, telur, susu, dan keju.
"Mungkin yang paling gampang untuk semua kalangan ya itu adalah makan banyak buah-buahan dan sayuran segar. Inget ya kalau kita makan buah-buahan dan sayuran segar harus dicuci sebelum dimakan," ujar Chef Degan.
2. Mengerjakan rutinitas dan makan dengan penuh perhatian
Selain makanan yang dimakan, untuk tetap menjaga kesehatan saat berada di rumah dengan cara mengerjakan rutinitas dan makan penuh perhatian.
Baca Juga: Kamu Jerawatan? Lantunkanlah Doa Penghilang Jerawat di Bawah ini
Menurut Chef Degan, meskipun di rumah, kita harus menjalankan rutinitas seperti biasa. Misalnya, waktu bangun maupun jam makan yang teratur. Kemudian, ia mengingatkan, ketika makan jangan dibarengi dengan aktivitas lain.
"Kurang konsentrasi kalau makan, sambil nonton atau depan komputer itu kurang baik. Jadi, makan ya makan saja. Nanti setelah makan ya nonton lagi. Itu yang bahaya karena makan jadi yang secondary bukan yang prioritas," ungkap Chef Degan.
