Network
3. Tetap terhidrasi
Saat berada di rumah, penting untuk menghindari kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi. Untuk itu, disarankan minum air putih secukupnya. Disarankan bagi oang dewasa minum air putih 1,5 sampai 2 liter setiap hari.
"Pastikan kita minum cukup seharian. Jadi untuk anak kecil biasanya sekitar 1-1,4 liter sehari. Orang dewasa mungkin 1,5-2 liter minum kalau bisa lebih juga bagus," kata Chef Degan.
Baca Juga: Zaskia Adya Mecca qMelahirkan Anak Kelimanya, Inilah Arti Namanya
4. Mempraktikkan kebersihan makanan yang aman
Saat memasak makanan, pastikan kebersihan harus tetap dijaga agar terhindar dari infeksi virus Corona yang bisa menempel pada permukaan benda.
Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan merupakan hal yang penting dilakukan untuk menjaga kebersihan.
Selain itu, Chef Degan menyarankan untuk memanaskan makan minimal selama dua menit untuk menghilangkan bakteri yang ada.
"Kalau kita mau memanaskan makanan juga sangat penting, bahwa kita memanaskan dengan suhu minimum 72 derajat selama paling tidak 2 menit," kata Chef Degan.
Baca Juga: Jutaan Orang India Bergabung dengan Platform Media Sosial Buatan Sendiri
