Network
5. Tetap aktif di rumah
Kebijakan tetap di rumah dalam waktu yang lama, bagi sebagian orang, akan menimbulkan rasa bosan.
Menurut Chef Degan, banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengusir kebosanan saat di rumah, di antaranya masak atau berolahraga.
"Salah satunya ya masak. Karena yang biasanya mama masak, bapak pun bisa masak sekarang atau nggak anak-anak bisa coba masak sekarang karena waktunya ada," ungkap Chef Degan.
6. Istirahat yang cukup dan berkualitas
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan saat berada di rumah. Penting untuk mempunyai jadwal tidur yang teratur untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Selain itu, hindari mengkonsumsi kopi sebelum tidur.
Baca Juga: Zaskia Adya Mecca qMelahirkan Anak Kelimanya, Inilah Arti Namanya
"Tidur tepat waktu, bangun juga tepat waktu supaya kita bener-benar punya waktu cukup untuk istirahat. Menghindari banyak caffeine, minum kopi terlalu banyak sebelum tidur itu juga akan mengganggu istirahat," pungkasnya.***
