Network
Sebaiknya, hindari meminum air tiga puluh menit sebelum makan, dan minumlah air yang sedikit saat sedang makan.
2. Jangan lewatkan sarapan
Sarapan sering dianggap sepele. Padahal, jika Anda ingin meningkatkan nafsu makan dan berat badan, sarapan adalah sesuatu yang tidak boleh dilupakan.
Baca Juga: Memasuki Musim Hujan, Bacalah Doa Ini Saat Hujan Lebat Tiba
Saat pagi hari, sebelum memulai berbagai aktivitas, tubuh sangatlah membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk dapat melakukan aktivitas dengan maksimal.
3. Makan lebih sering dalam porsi kecil
Jika tidak sanggup makan dalam porsi normal, Anda dapat meningkatkan nafsu makan dengan memecah porsi makan yang biasa Anda konsumsi menjadi porsi yang lebih kecil.
Misalnya saja, dari porsi makan tiga kali, Anda dapat memecahnya menjadi empat sampai lima kali dengan porsi yang lebih kecil.
Baca Juga: Jawab Tudingan Netizen, Nikita: Itu Asumsi, Dia Mau Kaitin ke Diri Siapa pun Terserah
Saat nafsu makan bertambah, Anda dapat secara perlahan menambah jumlah makanan yang ingin dikonsumsi.
