Network
Baca Juga: Doa untuk Kedua Orang Tua Kita
Terutama, jika Anda tidak bersemangat makan karena mengalami gangguan pencernaan, Anda dapat mengonsumsi bumbu dapur jenis carmative , yang dapat mengurangi kembung dan meningkatkan nafsu makan, seperti peppermint, mint, jahe, merica hitam, dan sebagainya.
7. Konsumsi makanan bernutrisi
Saat sedang tidak berselera makan, Anda akan lebih condong untuk mengonsumsi makanan tidak bergizi, seperti kentang goreng, es krim, dan sebagainya.
Anda tetap perlu mengonsumsi makanan bernutrisi, seperti sandwich ikan tuna yang dilengkapi sayur.
8. Tingkatkan kalori dalam makanan
Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, Anda juga dapat meningkatkan kalori yang dikonsumsi untuk memenuhi asupan nutrisi harian.
Baca Juga: Baru Rilis Beberapa Hari Lalu, Lagu 'Kepastian' Milik Aurelie Hermansyah Puncaki Trending YouTube
Menambah kalori juga dapat dijadikan cara meningkatkan nafsu makan. Contohnya, Anda dapat memasak telur bersama dengan mentega, menaruh tambahan minyak zaitun di salad, ataupun memasak oatmeal dengan susu.
9. Makan bersama dengan teman atau keluarga
