Network
Namun berhati-hatilah, menguap terlalu lebar dapat menyebabkan tulang rahang kita tergeser loh.
2. Terlalu Sering Begadang
Hal seperti pekerjaan yang menumpuk, persiapan ujian esok hari pasti hal itu membuat kita harus begadang setiap harinya.
Mungkin sesekali tidak terlalu berdampak signifikan, namun jika kebiasaan ini dilakukan dalam frekuensi yang sering bisa membahayakan kesehatan.
Efek jangka pendeknya kamu menjadi stres, kelelahan, dan lebih mudah tersulut emosi akibat kurang tidur.
Baca Juga: Memasuki Musim Hujan, Bacalah Doa Ini Saat Hujan Lebat Tiba
Hal yang dikhawatirkan adalah efek jangka panjang yang dapat memicu penyakit serius seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.
3. Melewatkan Sarapan
Sepertinya kebiasaan yang ketiga ini adalah efek dari kebiasaan sebelumnya, yaitu begadang.
Karena bangun kesiangan dan terburu-buru kebanyakan orang lebih memilih skip sarapan.
