Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Setiap menjalankan aktivitas sehari-hari, seseorang akan cenderung merasa nyaman dengan aktivitas yang sesuai dengan keinginannya sendiri.
Akhirnya, kita terlalu sering untuk melakukan berbagai kebiasaan yang tidak lazim untuk dilakukan.
Namun ternyata, dari kebiasaan yang sering kita lakukan tersebut akan memberikan efek buruk pada tubuh kita.
Bahkan, kalau sampai kita terlalu sering melakukan kebiasaan tersebut, hal itu juga akan berakibat fatal bagi kesehatan.
Baca Juga: Insomnia? Simak Tips di Bawah ini Agar Kamu Tidak Insomnia
Kebiasaan yang sering dilakukan dan kita menganggap hal tersebut adalah hal sepele, ternyata malah berbahaya pada kesehatan kita.
Berikut kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap sepele, namun sangat berbahaya pada kesehatan:
1. Menguap Terlalu Lebar
Menguap terlalu lebar sambil merentangkan di pagi hari memang memberikan kepuasan tersendiri pada setiap orang.
Baca Juga: Usai Bayar Uang Diyat, TKI Asal Majalengka yang Dihukum Mati Pulang ke Indonesia
Namun berhati-hatilah, menguap terlalu lebar dapat menyebabkan tulang rahang kita tergeser loh.
2. Terlalu Sering Begadang
Hal seperti pekerjaan yang menumpuk, persiapan ujian esok hari pasti hal itu membuat kita harus begadang setiap harinya.
Mungkin sesekali tidak terlalu berdampak signifikan, namun jika kebiasaan ini dilakukan dalam frekuensi yang sering bisa membahayakan kesehatan.
Efek jangka pendeknya kamu menjadi stres, kelelahan, dan lebih mudah tersulut emosi akibat kurang tidur.
Baca Juga: Memasuki Musim Hujan, Bacalah Doa Ini Saat Hujan Lebat Tiba
Hal yang dikhawatirkan adalah efek jangka panjang yang dapat memicu penyakit serius seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.
3. Melewatkan Sarapan
Sepertinya kebiasaan yang ketiga ini adalah efek dari kebiasaan sebelumnya, yaitu begadang.
Karena bangun kesiangan dan terburu-buru kebanyakan orang lebih memilih skip sarapan.
Terlihat sepele bukan? Jangan anggap remeh dulu sebelum kamu lihat efek mengerikannya.
Baca Juga: Jawab Tudingan Netizen, Nikita: Itu Asumsi, Dia Mau Kaitin ke Diri Siapa pun Terserah
Jika kamu melewatkan sarapan, kerja sistem pada tubuh kamu akan melambat untuk menghemat energi dan menyimpan kalori.
Ini akan memengaruhi metabolisme dan kemampuan kamu dalam berkonsentrasi
4. Jarang Minum Air Putih
Jika 'lupa' atau 'tidak suka' menjadi alasanmu, efek darinya mungkin akan menyadarkanmu tentang pentingnya minum air putih.
Tubuh kita rata-rata mengandung 53 persen air. Kurangnya minum tentu akan sangat memengaruhi tubuhmu.
Baca Juga: Sadis, Terima Order ke Bekasi Timur Seorang Sopir Taksi Online Dibacok
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan dehidrasi dan gejala-gejala buruk, termasuk kelelahan, sakit kepala, kekebalan yang melemah, dan kulit kering.
Efek buruknya adalah kamu bisa terkena batu ginjal serta tekanan darah tinggi.
5. Menatap Layar dalam Waktu Lama
Tentunya ini bukan sebuah hal yang baik untuk kesehatan. Menatap layar monitor atau HP bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, khususnya indra penglihatan.
Baca Juga: Doa untuk Kedua Orang Tua Kita
Terlalu lama menatap layar bisa menyebabkan otot mata tegang, penglihatan yang kabur, dan juga pusing.***
