Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Di tengah pandemi sekarang ini, sistem imunitas tubuh harus dijaga dengan baik.
Pasalnya, daya tahan tubuh memiliki peran penting untuk kesehatan.
Penyakit seperti flu dan pilek lebih sering terjadi saat musim hujan dan banjir.
Baca Juga: Berita Duka, Sastrawan Legendaris Sapardi Djoko Damono Meninggal Dunia
Penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus ini akan lebih mudah menyerang bila imunitas atau daya tahan tubuh Anda sedang lemah.
Berikut cara meningkatkan imunitas tubuh :
1. Konsumsi Makanan Sehat
Menghabiskan waktu di rumah akan lebih memudahkan Anda untuk mengonsumsi makanan sehat.
Sistem imun yang sehat juga akan memerlukan nutrisi dari makanan bernutrisi.
Ada banyak nutrisi yang penting untuk tubuh, mulai dari vitamin, mineral, hingga molekul antioksidan.
Mudahnya, buatlah meja makan Anda berwarna dengan buah dan sayuran, seperti alpukat, buah-buahan beri, wortel, tomat, hingga jeruk yang mudah dicari.
