Kesulitan Tidur, Cobalah 4 Tips Efektif Ini Agar Cepat Tertidur dengan Pulas

3. Rilekskan otot wajah

Upayakan otot-otot wajah juga lebih rileks dan santai. Apabila otot wajah tegang dan kaku maka akan membuatmu kesulitan untuk cepat mereasa mengantuk.

4. Rilekskan pikiran

Pikirkan sesuatu yang menenangkan seperti berada di tengah alam seolah memandang pemandangan atau jangan memikirkan apapun. Hal ini akan membuat otakmu menjadi lebih santai dan rileks sehingga kamu akan cepat tertidur pulas.***