Ingin Efektif Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Terapkan 4 Pola Makan Ini

Baca Juga: DPR RI Mendukung Penuh Kebijakan Subsidi Pemerintah Senilai Rp37,7 Triliun

Serat yang dikonsumsi dari buah maupun sayuran dapat dijadikan camilan setiap saat, sehingga selain dapat mengurangi rasa lapar, buah dan sayur sebagai camilan sangat rendah akan kalori.

4. Porsi kecil tapi sering

Ini salah satu kunci terpenting dalam menjalankan program diet. Porsi kecil tentunya akan membuat mudah lapar, namun jika frekuensi makan ditingkatkan malah akan sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan, setiap porsi kecil yang telah dicerna akan dijadikan sebagai sumber energi bagi tubuh sehingga akan cepat merasa lapar, untuk itu harus diimbangi dengan frekuensi makan yang lebih sering.***