Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Sudah banyak yang mengetahui jika rokok bisa membuat paru-paru kita menghitam dan rusak.
Asap nikotin yang masuk ke dalam paru-paru bisa menumpuk dan menyebabkan masalah kesehatan yang berkepanjangan, bahkan hingga kematian.
Tapi tenang, untuk menghentikan kebiasaan buruk itu agar jauh lebih baik, sebaiknya berhenti merokok bersamaan dengan mengonsumsi sejumlah makanan.
Baca Juga: Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Diabetes
Ada beberapa makanan alami yang ampuh membersihkan paru-paru yang sudah tercemar asap nikotin.
Berikut ini makanan yang wajib Anda konsumsi sebagai pembersih paru-paru:
1. Jeruk Bali
Jeruk bali kaya antioksidan, sehingga dapat membantu tubuh melawan sel kanker dan membersihkan paru-paru.
Jeruk Bali mengandung vitamin C yang mampu menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan sel kanker pada paru-paru.
Baca Juga: Pada Ponsel Android, Google Sematkan Fitur Deteksi Gempa hingga California
2. Yoghurt
Yoghurt terbuat dari dua jenis bakteri menguntungkan, yakni lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.
Yoghurt dapat menghasilkan zat-zat yang diperlukan hati, sehingga berguna mencegah penyakit kanker dan paru-paru.
3. Nanas
Nanas dipercaya mampu membersihkan nikotin karena mengandung enzim blomerain yang bisa jadi penangkal segala penyakit akibat pengatuh nikotin.
Buah ini bisa jadi pilihan camilan lo, karena rasa manisnya bisa membuat perokok berhenti menginginkan rokok.
Baca Juga: Wow, Masker Virus Corona Ini Paling Mahal Sedunia, Dibuat dari Emas 18 Karat
Tapi tentunya rasa manisnya harus sehat dan datang dari gula alami.
4. Jahe
Jahe sering menjadi bahan dasar sehari-hari makanan yang kita konsumsi selama ini.
Kandungan zat antiseptik dan antibakteri pada jahe dapat melancarkan saluran bronkial pada paru paru, sehingga lebih mudah menghilangkan radikal bebas yang menempel di paru-paru kita.
Rongga pernapasan terasa lebih lega saat mengonsumsi jahe. Biasanya, jahe dimasukkan sebagai bahan dasar masakan atau diminum dengan air hangat.
Baca Juga: Manfaat Bunga Teratai untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Batuk Berdarah
Namun, lebih baik jika disantap langsung dengan cara mengunyahnya.
5. Delima
Ekstrak buah delima dapat membantu membersihkan paru-paru.
Buah delima berguna meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru.
Buah delima mengandung tingkat antioksidan yang paling tinggi dibanding buah anggur dan teh hijau.
Baca Juga: Ingin Terhindar dari Penyakit, Lakukan dan Rubah Mulai Sekarang
Tak hanya itu, buah delima juga membantu membersihkan sel-sel kanker dalam tubuh.
6. Kunyit
Salah satu rempah asal Indonesia adalah kunyit. Rempah yang mirip jahe mampu meringankan peradangan pada paru-paru.
Kunyit mengandung zat curcumin yang berfungsi untuk menghilangkan zat penyebab kanker paru-paru.
7. Bawang putih
Bahan dasar masakan yang paling sering digunakan ini ternyata berperan penting dalam perawatan paru-paru.
Baca Juga: Kini Perselisihan terkait Perbatasan China-India Sedikit Hasilkan Kemajuan
Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membunuh bakteri yang memicu infeksi paru-paru.
Konon, bawang putih memiliki spektrum luas zat antimikroba dari antibakteri, antijamur, antiparasit, antiprotozoa, dan antivirus. ***
