Jangan Sepelekan, Tidur Siang Miliki Manfaat Tersendiri

RINGTIMES BANYUWANGI - Kerap kali kita merasa mengantuk setelah jam makan siang. Namun banyak orang merasa sulit atau tidak terbiasa untuk tidur siang. Padahal, tidur siang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

Tidur pada siang hari sering kali dihadapkan kepada stigma sosok yang malas atau kurang antusias dalam bekerja, namun hal itu tidak sepenuhnya benar. Justru tidur siang dapat meningkatkan produktivitas seseorang.

Orang dewasa cenderung mengalami kurang tidur, hal ini terutama karena harus bekerja dengan jangka waktu yang panjang, atau karena waktu istirahat di malam hari terganggu.

Oleh karena kondisi itu, orang dewasa dianggap lebih membutuhkan tidur siang.

Baca Juga: Lirik Lagu Promises dari Agnez Monica beserta terjemahan bahasa Indonesia

Berikut ini manfaat tidur siang yang perlu Anda ketahui:

1. Meningkatkan Daya Ingat

Penelitian mengungkapkan bahwa tidur memiliki peran penting bagi otak dalam menyimpan ingatan.

Dengan tidur siang, kamu bisa mengingat hal-hal yang telah dipelajari sebelumnya di hari itu.

Tidur siang juga bermanfaat untuk mencegah kamu melupakan hal-hal penting seperti keterampilan motorik, persepsi indera, dan ingatan verbal.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Cegah Komedo dengan Masker Putih Telur