Jangan Sepelekan, Tidur Siang Miliki Manfaat Tersendiri

2. Tetap Produktif

Ketika kamu mengerjakan berbagai macam tugas sepanjang hari, kinerja kamu cenderung menurun seiring berjalannya waktu.

Itulah mengapa banyak pekerja yang sudah tidak konsentrasi bekerja menjelang malam. Nah, tidur siang bisa membantu kamu memiliki kinerja yang lebih konsisten.

3. Memperbaiki Suasana Hati

Bila kamu sedang merasa sedih atau bad mood, cobalah tidur siang sejenak. Cara tersebut efektif untuk mengangkat semangat kamu, lho.

Tidur siang atau bahkan hanya beristirahat selama satu jam tanpa tidur bisa mencerahkan penampilan kamu.

Baca Juga: Berikut Ini Solusi Alami Mengatasi Rambut Rontok

Para ahli mengatakan relaksasi yang dilakukan dengan berbaring atau beristirahat adalah penambah suasana hati yang sangat baik, baik kamu tertidur maupun tidak.

4. Meningkatkan Kewaspadaan

Setelah melakukan perjalanan jauh atau mengerjakan tugas yang berat, kamu biasanya akan cenderung mengantuk dan sulit berkonsentrasi.

Nah, tidur merupakan cara yang ampuh guna mengembalikan kewaspadaan kamu.

Sebuah studi dari NASA (National Aeronautics and Space Administration) menunjukkan bahwa pilot yang tidur siang selama 40 menit menjadi jauh lebih waspada.

Baca Juga: Berikut Ini Dampak Negatif Jarang Mandi Sore