Network
Baca Juga: Kenali 3 Ciri-ciri Berikut Ini Menandakan Pasangan Anda Suka Selingkuh
2. Mencegah penyakit kronis
Beras merah merupakan sumber antioksidan yang baik sehingga mengurangi risiko kondisi kesehatan kronis seperti jantung koroner, penyakit kardiovaskuler, kanker, penyakit menular, penyakit pernapasan, dan diabetes.
Baca Juga: Pelaku Penyerangan Polsek Ciracas Tidak Hanya Dipecat, Tetapi Juga Harus Ganti Rugi
3. Pengontrol diabetes
Beras merah merupakan makanan indeks glikemik rendah artinya beras dicerna lebih lambat dan kurang berdampak pada gula darah. Hal ini dapat mencegah risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Peluang Usaha 5 Jenis Jajanan Rumahan Berikut Ini Hanya Butuh Modal Kecil
4. Membantu menurunkan berat badan
Mengonsumsi serat alami yang berasal dari beras merah dapat menjaga perut agar terasa kenyang dalam kurun waktu lama.
Sebuah studi terhadap lebih dari 74.000 wanita menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak biji-bijian memiliki berat badan yang lebih rendah secara konsisten daripada mereka yang makan biji-bijian lebih sedikit.
