Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Kalori merupakan zat gizi yang berfungsi untuk menghasilkan energi agar tubuh bisa bekerja dengan optimal.
Akan tetapi, jika Anda mengonsumsi kalori dalam jumlah berlebih akan menyebabkan penumpukan lemak di berbagai bagian tubuh yang mengakibatkan kelebihan berat badan.
Agar terhindar dari hal tersebut, pastinya Anda harus melakukan pembakaran kalori agar badan tetap ideal dan tubuh tetap bugar.
Baca Juga: Subsidi Kuota Internet Hanya Akan Diterima oleh 21,7 Juta Nomor HP dari 44 Juta Siswa
Jika tak sempat pergi ke gym, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut untuk membakar kalori.
1. Naik Turun Tangga
Jangan salah, dengan berjalan naik turun tangga selama sepuluh menit dapat membakar 100 kalori.
Bayangkan jika Anda melakukannya dengan rutin setiap hari atau dalam satu minggu beberapa kali, sudah berapa banyak kalori yang Anda bakar?
Baca Juga: 7 Cara Cepat, Mudah, dan Hemat untuk Ganti Suasana Interior Rumah
Tak hanya itu, Anda juga dapat membentuk otot kaki menjadi lebih kuat.
