Network
Jika sudah terlalu lelah dengan segala aktivitas yang Anda lakukan seharian, lebih baik gunakan waktu secukupnya untuk beristirahat.
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa ketika beristirahat atau tidur dalam waktu yang cukup seseorang bisa membakar kalori 10 persen lebih banyak.
Para peneliti menyebutkan, para partisipan yang memiliki kualitas dan waktu tidur yang cukup mengalami proses pembakaran kalori yang lebih efektif.***
