Network
2. Mengatur Waktu
Jangan menggunakan metode belajar yang membosankan dengan jadwal yang stagnan. Menggunakan acuan waktu untuk belajar konsep-konsep tertentu bisa menjadi solusi. Secara tidak langsung, dengan memilih konsep yang disukai tidak akan membuat ngantuk.
Jangan terlalu memforsir tubuh untuk belajar. Guanakan waktu 4-7 jam untuk beristirahat setiap harinya. Gunakan waktu belajar setelah beristirahat, karena jika terlalu lelah akan membuat mata menjadi lebih ngantuk dan tidak bisa belajar.
Baca Juga: Yuk Daftar Kartu Prakerja, Tersisa 1,8 Juta Kuota untuk Pengangguran hingga Pekerja
3. Jauhkan HP dari Meja Belajar
Ketika belajar dengan membawa HP, mata dan pikiran kita akan terpengaruh untuk segera mengambil dan bermain HP. Saat bermain HP, terkadang kita menjadi lupa dengan waktu yang sudah kita atur untuk belajar.
Ketika Hp jauh dari jangkauan, akan membuat kita lebih fokus dengan konsep dan materi yang sedang kita pelajari.
4. Jauhi Makanan Berkabo dan Manis
Makan makanan yang berkabohidrat tinggi dan terlalu manis akan membuat mata menjadi lebih ngantuk. Karbohidrat yang tinggi dapat memicu produksi hormon insulin dalam tubuh.
Padahal, hormon insulin penting dalam produksi hormon serotonin dan melatonin yang memiliki efek terhadap rasa ngantuk.
