Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Pipi tirus sangat digandrungi oleh para wanita. Namun, bagi para wanita yang memiliki pipi chubby atau tembam sangat mendambakan mempunyai pipi yang tirus.
Sebagian wanita yang memiliki pipi yang chubby sering kali dibuat tidak percaya diri pada penampilannya. Hal ini disebabkan karena pipi chubby atau tembam memberikan kesan gemuk pada seseorang.
Kebanyakan dari mereka merasa minder dan melakukan berbagai cara untuk membuat pipi menjadi lebih kecil atau tirus agar penampilan menjadi lebih menarik.
Baca Juga: Pernah Digunakan NASA untuk Jernihkan Udara, Berikut Tips Mudah Merawat Lidah Mertua
Mengecilkan pipi dapat dimulai dengan cara menjaga pola makan untuk mengurangi kalori dalam tubuh dan lemak yang berada pada pipi.
Selain itu, olahraga wajah sangat diperlukan untuk membakar lemak di pipi sehingga menciptakan pipi tirus.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut gerakan senam wajah untuk menciptakan pipi tirus, kencang, dan sehat.
Duck Face
Gerakan dengan posisi duck face dapat terpusat pada otot pipi. Posisi duck face berguna untuk mengencangkan bibir, menghilangkan kerutan di sekitar mulut, dan meniruskan pipi.
Baca Juga: Yuk Daftar, Bantuan BLT Rp2,4 Juta Akan Diberikan Untuk 9 Juta UMKM Bulan Ini
Melakukan duck face dan menahan sampai kira-kira 30 detik dan mengulangi hingga 4-5 kali.
Pouting Fish
Gerakan pouting fish bisa mengencangkan bagian atas wajah, khususnya pipi.
Cara pouting fish adalah menghisap pipi di antara gigi atas dan bawah dan menahan posisi selama 10 detik lalu lepaskan.
Gerakan itu diulangi hingga 15 kali atau lebih.
Baca Juga: Bantu Hindari Penyakit Kronis, Simak 6 Manfaat Memelihara Kucing Berikut Ini
Jaw Dropper
Jaw dropper adalah gerakan yang seolah-olah sedang menerima kabar mengejutkan hingga membuat rahang terjatuh.
Gerakan jaw dropper sangat efektif dalam meregangkan otot pipi dan membakar lemak pipi.
Cara melakukan jaw dropper adalah mendorong lidah ke bagian belakang gigi depan bawah dan menjatuhkan rahang selebar mungkin. Mengulangi cara tersebut hingga 15 kali atau lebih.
Cheekbone Sculptor
Cheekbone sculptor adalah gerakan meninggikan tulang pipi dan memberi ilusi agar wajah tidak terlihat tembem.
Baca Juga: Wanita Usia 40-an, Hindari 10 Kebiasaan Buruk Ini agar Senantiasa Sehat Selalu
Cara melakukan cheekbone sculptor dengan membuka mulut menjadi senyum oval dengan bibir menutupi gigi. Lalu, mendekatkan jari ke tulang pipi dan mendorong ke atas untuk mengencangkan wajah. Tahan gerakan tersebut hingga 30 detik.
Shut Up
Shut up merupakan gerakan yang menutup mulut untuk mencegah kulit kendur di sekitar bibir dan mengencangkan pipi.
Cara melakukan shut up adalah menutup mulut dan bibir rapat-rapat. Kemudian, mencoba tersenyum selebar mungkin tanpa membuka mulut.
Tahan gerakan tersebut selama 20 detik, lalu mengendorkan otot dan mengulangi sebanyak 8-10 kali.
Baca Juga: Seorang Wanita Diperkosa Beramai-ramai Dihadapan Anaknya, Polisi Justru Salahkan Korban
Chin Ups
Cara melakukan chin ups adalah dengan mendorong bibir bawah ke atas hingga melewati bibir atas. Kemudian, mengangkat dagu setinggi mungkin. Mengulangi gerakan tersebut sebanyak 15 kali atau lebih.
The Power of Vowels
The power of vowels adalah gerakan dengan memanfaatkan kekuatan vokal untuk mengangkat area leher dan mengencangkan sudut mulut.
Cara melakukan the power of vowels adalah dengan menarik nafas dalam-dalam. Lalu, tersenyum dan tertawa sembari mengucapkan semua huruf vokal (A, I, U, E, O). Mengulangi gerakan tersebut sebanyak 3 kali.
Baca Juga: Wanita Diatas Usia 40 Tahun Rentan Depresi, Ini 5 Penyebabnya
The Half Cringe
The half cringe merupakan gerakan yang seolah-olah membuat merasa jijik. Cara melakukan the half cringe dengan mendorong salah satu sudut mulut dan membuat otot di leher tegang. Mengulangi cara tersebut sebanyak 15 kali.
Closed Eyes
Hanya dengan memejamkan mata dapat membuat lemak di pipi menjadi terbakar.
Cara melakukan closed eyes dengan menutup mata sekencang mungkin dan menekuk wajah saat melakukannya untuk merasakan adanya ketegangan di wajah. Menahan gerakan tersebut selama 3 detik dan mengulangi selama 15 kali.
Side Kisses
Cara melakukan side kisses adalah dengan cemberutkan bibi semaju mungkin dan menggerakkan dari kiri ke kanan sejauh mungkin. Mengulangi gerakan ini sebanyak 15 kali.***
