Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Bertambahnya usia adalah hal yang lumrah terjadi terutama pada wanita. Namun, ketika memasuki usia 40-an tentunya ada kemampuan fisik yang mulai menurun jika dibandingkan saat masih muda.
Perubahan yang terjadi pada usia 40-an seperti mudah lelah, timbulnya beberapa penyakit, tanda-tanda penuaan, bentuk badan, bahkan berkurangnya daya ingat.
Pada usia ini juga membuat kerja metabolisme anda menurun sehingga meningkatkan resiko terkena beberapa penyakit berbahaya yang sebenarnya gejala penyakit tersebut sudah anda rasakan dari waktu ke waktu.
Oleh sebab itu, semakin bertambahnya usia sebaiknya anda juga mulai mengubah gaya hidup. Namun, bukan berati gaya hidup tersebut bisa membuat anda terhindar memasuki usia 40 tahun, tetapi mengingatkan kembali bahwa kebiasaan gaya hidup yang buruk bisa terlalu beresiko untuk kesehatan anda.
Baca Juga: Tanggapi Sindiran PDIP Terkait PSBB Total, Anies Baswedan: Kami Levelnya Sudah Menegakkan
Berikut merupakan kebiasaan yang seharusnya anda hindari pada usia 40 tahun agar senantiasa sehat selalu seperti dikutip oleh ringtimesbanyuwangi.com dari laman situs boldsky.com.
1. Melewatkan olahraga
Ketika anda memasuki usia 40 tahun, maka sebaiknya tetap melanjutkan olahraga kardio. Disebabkan karena anda mulai kehilangan massa otot pada usia 30 tahun, dan akan semakin bertambah saat memasuki usia 40 tahun.
Massa otot akan mempengaruhi laju metabolisme yang seharusnya tidak diperkenankan terjadi pada tubuh anda.
2. Kurangi konsumsi manis atau gula
